Khoá học “Dinh dưỡng thông minh”

Bạn có biết?

90% nguyên nhân của việc não bộ hoạt động kém, mất cân bằng cảm xúc và các bệnh nan y là do dinh dưỡng không đúng cách và thiếu cân bằng trong cuộc sống gây ra.

Bạn có muốn?

– Nắm được bí quyết ăn ngon, sống khoẻ để phòng bệnh từ gốc, cải thiện sắc vóc tự nhiên?- Biết lắng nghe cơ thể để chăm sóc mình và những người thân yêu một cách khoa học?- Hay đơn giản là giảm cân thành công mà vẫn ăn đủ ba bữa no nê mỗi ngày?

Liệu một cuộc nói chuyện có thể thay đổi cuộc đời bạn?

Khóa học “Dinh dưỡng thông minh” – một ngày để thay đổi nhận thức về dinh dưỡng và sức khoẻ được tạo ra nhằm giúp bạn có được một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc theo những cách linh hoạt, vui vẻ mà không phải từ bỏ hay kỷ luật quá mức. Chúng ta sẽ cùng khám phá những kiến thức nền tảng nhất về dinh dưỡng và sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Nhờ đó, việc ăn uống và lối sống lành mạnh sẽ ăn sâu vào tiềm thức bạn và trở thành những thói quen tốt. Bạn sẽ tự xây dựng được cho mình một chiến lược sức khỏe toàn diện, tự tin khi lựa chọn thức ăn hàng ngày một cách khoa học để đạt dinh dưỡng tối ưu, giảm stress, tăng cường sức khỏe và tràn đầy năng lượng sống.

Khóa học sẽ mang đến cho bạn những gì?

• Những kiến thức khoa học hiện đại về “dinh dưỡng” cho cả Thân và Tâm.• Những phương pháp “Thanh lọc cơ thể” thông qua chế độ ăn uống khoa học.• Cách phòng ngừa các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, ung thư,…

Thời gian: 8h – 12h, Chủ nhật, ngày 19/6/2016

Địa điểm: Số 01, Hoàng Đạo Thuý, Thanh Xuân, Hà Nội

Health Coach: Trần Lan Hương

Đăng ký tham dự: 091 323 0464, 04 6295 3030

Mức phí chính thức là 650.000đ/người/khóa.

—–

NỘI DUNG KHÓA HỌC

Phần 1. CHIẾN LƯỢC SỨC KHỎE

• Chúng ta đang sai ở đâu về chăm sóc sức khỏe? Test nhanh về ăn uống và lối sống

• Cơ chế lão hóa và đảo ngược lão hóa

• Dinh dưỡng khoa học cân bằng thức ăn vật chất và thức ăn tinh thần

• Dọn “rác” trong thức ăn ngừa ung thư

• Cách lựa chọn thức ăn đường bột (cơm, rau, trái cây) để chống lão hóa

Phần 2. ĂN MẶN VÀ ĂN CHAY KHOA HỌC

• Cách lựa chọn thức ăn chất đạm ngừa ung thư

• Sự thật về Sữa và làm gì để ngừa loãng xương an toàn

• Sự thật về đậu nành và dầu ăn

• Cách lựa chọn thức ăn chất béo cho sức khỏe tim mạch và trí nhớ

• Phương pháp Ăn kháng viêm

• Tăng giảm cân an toàn bằng dinh dưỡng khoa học

• Bảng calorie và 17 cách giảm cân an toàn

• Thể dục cho một vòng eo thon và tuổi thọ dài hơn

——

Giới thiệu về Health Coach Trần Lan Hương

Tốt nghiệp Học viện Dinh dưỡng Institute for Integrative Nutrition (Mỹ), chị Trần Lan Hương là người Việt Nam đầu tiên trở thành Chuyên gia huấn luyện Dinh dưỡng và Sức khỏe được Chứng nhận bởi Hiệp hội trị liệu không dùng thuốc Hoa Kỳ (AADP Certified Health Coach). Chị được đào tạo về hơn 100 trường phái dinh dưỡng và nhiều phương pháp huấn luyện thực tế về điều chỉnh lối sống để giúp học viên tìm ra con đường đạt tới sức khoẻ về thể chất và tinh thần, phù hợp với cơ thể, phong cách sống, và những mục tiêu riêng của học viên. Chị cũng là HLV Yoga và hướng dẫn Thiền theo phương pháp của Osho. Chị đã huấn luyện cho hơn 3.000 học viên tại các tập đoàn như HSBC, ANZ, Vietcombank, Standard Chartered Bank, Unilever, P&G, Galaxy Group, Highlands Coffee, Coopmart, PNJ, Mekong Capital, Vietcapital Bank, TGM…

Nguồn: Sự kiện hay